Na pracowaniu większość osób spędza dużą część życia, w wielu przypadkach może to nawet być do kilkunastu na dzień. Z takich też powodów to, jak się tam czujemy odbija się w dużym stopniu na reszcie spraw, wypoczynku czy relacjach z przyjaciółmi i rodziną. Ciągłe napięcie i stres bardzo negatywnie wpływają również na stan zdrowia pracownika.
W momencie gdy sytuacja staje się nie do zniesienia, to być może nadszedł już czas żeby pomyśleć o jakiś zmianach, czasem trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. Po pierwsze należy wiedzieć, czy kłopoty sprawia szef, u jakiego ma się zatrudnienie, czy to co się w pracy robi. W pierwszej sytuacji mówi się o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie będą odpowiadały warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wysokość wypłat.
Natomiast jeśli ktoś bez względu na warunki, w jakich będzie pracować nie daje rady cieszyć z tego, co robi na co dzień, to wtedy ma się do czynienia z toksycznym zawodem. W takich przypadkach przestaje się widzieć wszelkie pozytywy, zaczyna brakować chęci do rozwoju i planowania swojej przyszłości zawodowej.
W pierwszym przypadku niejednokrotnie powinna wystarczyć zmiana pracodawcy, aby sytuacja się unormowała. Przypadek drugi wiąże się ze zmianą zawodu, co jednak nie oznacza wcale, że zacząć trzeba będzie wszystko od samego początku, a umiejętności, które się zdobyło idą w odstawkę. Niejednokrotnie właśnie wcześniej zdobyte umiejętności mogą się bardzo przydać w wykonywaniu nowego zawodu.
Obawy sporej liczby osób może budzić czas, jaki będzie potrzebny do kompleksowej zmiany swojego zawodu. Tutaj dokładne reguły nie są określone, sporo zależało bowiem będzie od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. W specjalistycznych zawodach może być nawet potrzebne parę lat do uzyskania biegłości, ale w wielu przypadkach wystarczy parę miesięcy.
Istotną rzeczą będzie również to, kto może pomóc w ustaleniu swojej zawodowej przyszłości, czy zająć się tym samemu, czy skorzystać z profesjonalnej pomocy. Zastanowić się można nad rozmową z doradcą zawodowym, dość często również na terenie urzędów pracy uzyskać można możliwość skorzystania z pomocy.